Jeg prøver å støtte søsteren min som har blitt utsatt for overgrep

Hei

Så fint at du støtter søsteren din. Det er fint og viktig med støtte når man har blitt utsatt for overgrep.

Det er alvorlig det du forteller, og mange mennesker kan bruke lang tid på å komme seg videre etter overgrep.

Men det er også viktig å komme seg tilbake til hverdagen. Jeg støtter deg i det at det kan være fint for søsteren din å jobbe seg tilbake til livet.

Jeg tenker at det å spise, sove og være med andre er ting som kan bidra til å gjøre at man kjenner seg trygg igjen. Det kan være veldig fint å få rutiner og hverdag på plass.

Hva kan du gjøre:

• Jeg tenker at dere i familien må gi henne litt tid nå. Kanskje hun vet selv hva som kan hjelpe. Hun ønsker å ha rutiner, kanskje det kan hjelpe henne
• Dere i familien kan vise henne omsorg. La henne få litt færre oppgaver nå. La henne få bruke tid på seg selv. Men inviter henne gjerne med på å gjøre ting.
• Tenk etter om dere kan gjøre noe hyggelig sammen. Det kan være noe enkelt. Kanskje se noe på TV eller lage noe mat sammen.
• Det er ikke sånn at søsteren din bare kan skru av eller glemme det som skjedde. For mange tar det dessverre tid å komme seg videre. Det kan hjelpe henne om dere viser at dere skjønner det. Her kan du lese litt om vanlige reaksjoner etter overgrep.
• Husk at det ikke er ditt ansvar å løse denne situasjonen. Men det er jo veldig fint å ha søsken som kan gi støtte. Det viktigste du kan gjøre er rett og slett å være en bror som du er, og at du bryr deg om søsteren din.
• Søsteren din kan også få hjelp. Hvis hun ikke har snakket med noen profesjonelle så anbefaler jeg det. Hun kan få hjelp ved overgrepsmottak eller støttesentre som et Nok senter eller Dixi.
• Kanskje du også vil snakke med noen? Et tips er å kontakte VO-linjen. Dixi og Nok-sentrene tilbyr også samtaler til pårørende. Jeg kan anbefale deg å snakke med noen om dette.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no