Faren min har utsatt meg for incest

Hei

Det var modig og fint gjort av deg å forsøke å bedre situasjonen for moren din og deg. Faren din har skadet deg. Han kunne jo selv ha tenkt på å ringe for å si unnskyld, men det var du som foreslo det.

Det er fint at du følte deg bedre etter møtet. Du fikk på en måte konfrontert faren din litt, og du ser at han også er påvirket av det som har skjedd.

Samtidig så er det jo naturlig at du holder avstand til faren din. Du er tydelig på dette selv, at du ikke ønsker kroppskontakt. Det er riktig av deg å sette grenser. Forholdet ditt til faren din blir sannsynligvis ikke bra igjen heller. Det å utsette barnet sitt for incest er skadelig for barnet og ulovlig. Men selv om han har skadet deg, så er han fortsatt faren din. Det er naturlig at du kjenner på ulike følelser, og at du også fortsatt er glad i ham.

Noe å tenke på videre:

• Hva annet kan du gjøre nå for å føle deg bedre. Kanskje du vil snakke med noen om det som har skjedd? Det finnes flere steder du kan søke støtte.

Du kan snakke med fastlegen din. Fastlegen kan hjelpe deg med å finne psykolog der du bor.

Det finnes også støttesentre som Nok og Dixi.

Jeg anbefaler deg å bruke tid på å bearbeide det som har skjedd. Vi mennesker reagerer på å bli utsatt for traumer som dette.

• Har du anmeldt faren din? Det ville jo vært riktig å gjøre, men mange kan synes at det er krevende. Hvis du tenker på å anmelde så kan du kontakte politiet, så vil de hjelpe deg videre. Du kan ringe politiet på 02800. Politiet har også egne støttesentre for mennesker utsatt for kriminalitet, som seksuelle overgrep. De har et eget nummer du kan ringe 800 40 008.
• Hvordan kan moren din støtte deg videre? Det er fint å høre at moren din og du snakker sammen. Moren din er sint for det som har skjedd, og det har hun grunn til. Hvis moren din ønsker å snakke med noen så kan hun ringe eller chatte med VO-linjen. Moren din og du kan også få hjelp av fagperson ved familievernkontoret der du bor. Etter å ha opplevd krenkelser og utrygghet som du har gjort, så kan man ha ekstra behov for omsorg. Jeg tenker at det er viktig at moren din fortsetter å være en god støtte for deg.
• Tenk på hvordan du ønsker å ha det med faren din videre. Ønsker du kontakt eller ikke? Det er du som bestemmer. Men hvis dere skal ha kontakt så er det viktig at du tenker på å beskytte deg selv. Det kan for eksempel være å ha lite kontakt. Det er også viktig at dere møtes på steder som oppleves som trygge for deg. Hvis du finner noen å snakke med så kan dette være noe dere snakker om.
• Jeg håper også at du er stolt av alt du har fått til! Du har kommet deg ut av en skadelig situasjon. I tillegg ordner du opp for moren din og deg. Du setter tydelige grenser når du møter faren din. Du har mange styrker, det er bra! Fortsett med å ta godt vare på deg selv<3

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no