Lillesøsteren min ble utsatt for et overgrep. Hvordan kan jeg hjelpe?

Hei

Det er trist å høre at lillesøsteren din har blitt utsatt for et seksuelt overgrep.

På det du skriver tenker jeg at dere i familien har gjort mye bra. Lillesøster har fått hjelp av psykolog og saken ble anmeldt, dere støtter henne. Det dere gjør nå, er noe av det viktigste dere kan gjøre.

Mennesker reagerer veldig ulikt etter seksuelt overgrep, og mange reaksjoner kan være vanlige. De fleste finner tilbake til roen og tryggheten etter litt tid, selv om det for de fleste kan sitte i kroppen også videre.

Du skriver at du føler på et storesøsteransvar. Det skjønner jeg godt. Samtidig tenker jeg at du ikke kan ha ansvaret for denne situasjonen. Ansvaret ligger hos de voksne rundt henne og hos hjelperne hennes. Din oppgave er da å være nettopp en storesøster.

Noen tips til hva dere kan gjøre:

• Fortsett som dere gjør. Vis lillesøster at dere er der for henne. Se om dere klarer å være rolige, også hvis hun er sint.
• Forsøk å få tilbake hverdagen mest mulig. Bare det å spise middag sammen eller gjøre noe hyggelig sammen kan være verdifullt.
• Hvis lillesøster strever med noe så kan det være fint å undersøke om hun trenger noe mer hjelp. Jeg tenker at det er moren din som har ansvar for dette.
• Hvis du ønsker så kan du gjerne snakke med noen for din egen del. Dette er en krevende situasjon for hele familien. Vi mennesker blir påvirket av hvordan andre vi er glade i har de. Et tips her er at du tar kontakt med Nok-sentrene og undersøker om du kan ha en samtale med dem. De har tilbud også til pårørende.

Jeg vil også si at jeg tror det kan være til god hjelp å snakke med en psykolog, selv om det er jobben deres. Psykologer har mye kunnskap om reaksjoner etter overgrep og om hvordan mennesker kan bearbeide vanskelige opplevelser.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no