Jeg føler meg så lei meg og sliten at jeg vil skade meg selv.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at du har det veldig vondt nå og tanker om å finne en utvei fra smerten har meldt seg.

Det å tenke at du skal rømme fra livet i vanskelige perioder er som oftest et uttrykk for at du har det veldig vanskelig og har hatt det over tid.

For mange så er dødsønske sterke signaler om at følelsene og tankene blir for overveldende og altfor vanskelige. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å dø, de ønsker bare å få det bedre, men vet ikke hvordan.

Jeg kan ikke svare deg på spørsmålet ditt, fordi jeg vet ikke. Jeg vet ikke hvordan man tar sitt eget liv uten smerte, og jeg tenker at det alltid finnes andre løsninger enn å avslutte livet ditt.

Selv om smerten føles uutholdelig nå, så vil det gå over. Det vil ikke alltid være sånn.

Du er bare 13 år gammel og livet har så utrolig mye mer å by på av oppturer, men selvsagt også nedturer. Ved å jobbe deg igjennom nedturene og med de negative tankene dine, vil du bli sterkere når livet går deg imot. For hver gang du håndterer dine nedturer på en god måte, med selvmedfølelse, blir du sterkere psykisk.

Du burde ikke finne deg i å ha det så vondt og vanskelig. Livet kan også være godt og fint, hvis du bare gir det en sjanse. Og jeg håper inderlig du vil gi livet ditt en sjanse.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Du har flere alternativer til hvem du kan snakke med. Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. Ettersom du er mindreårig vil de være viktige personer i oppfølgingen av hvordan du nå har det.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien i første omgang, så kan du enten kontakte helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom når skolen starter igjen etter påsken. De er vant til å snakke med ungdom om det meste. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke forsøker å skade deg selv! Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no