Sliter med selvmordstanker og vil ikke ende opp lam

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Det er sant som du skriver, at vi ikke kan svare på hvor mye som er skadelig. Likevel kan vi si med sikkerhet, at de medikamentene og mengdene som du nevner i innlegget ditt, er helt klart veldig skadelig. Om det er dødelig kan vi ikke svare på, men at det vil gjøre stor skade på indre organer, det er helt sikkert.

Det finnes alltid en annen utvei, enn å ta sitt eget liv. Selv om livet kan være tøft og vanskelig i perioder, så svinger livet den andre veien også.

Du er ung, bare 18 år, og har så mye å leve for. livet har så utrolig mye mer å by på av oppturer, men selvsagt også nedturer. Ved å jobbe deg igjennom nedturene og med de negative tankene dine, vil du bli sterkere når livet går deg imot. For hver gang du håndterer dine nedturer på en god måte, med selvmedfølelse, blir du sterkere psykisk. Les mer om det her: selvmedfølelse.no

Det som skjer når du blir deppa, er at tankene blir urealistiske og det er lett å se alt igjennom gråe og triste «briller». Øv deg f.eks. på å skrive ned de negative tankene og finne "motargumenter" mot de negative tankene (selv om du ikke tror på dem i begynnelsen).

Ingen kan tenke positivt hele tiden, det er ikke et mål. Ved å tåle å stå i det vonde og det triste, og tørre å vise andre sin sårbare side, det er da det kan skje endringer. Det er når du erkjenner at du føler deg avvist, ensom, trist, at du kan tåle å leve med det.

Det å være fysisk aktiv og ha sosial omgang med mennesker som gjør deg godt, er beskyttende for psykiske vansker. Det å bli passiv og isolere seg kan ofte gjøre ting verre.

Du burde ikke finne deg i å ha det så vondt og vanskelig. Livet kan også være godt og fint, hvis du bare gir det en sjanse.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Du har flere alternativer til hvem du kan snakke med. Hvis du allerede har inntatt medisiner, er det viktig at du kontakter legevakt eller ringer 113 med en gang.

Når skolen åpner igjen, kan du kontakte helsesykepleier eller HFU, helsestasjon for ungdom . De er vant til å snakke med ungdom om det meste. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke forsøker å skade deg selv! Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no