Sliter med hukommelse. Kan det skyldes hasj eller hhc vape? Hva hjelper?

Hei!

Det du beskriver med dårligere hukommelse og at det føles som du tenker litt tregere, er noe mange kan oppleve i perioder, og det kan ha flere ulike forklaringer.

Vanlige årsaker er f.eks lite søvn, stress, nedstemthet, angst, lite struktur i hverdagen eller mye skjermbruk. Slike ting kan påvirke både konsentrasjon og hukommelse ganske mye, uten at det betyr at det er noe varig galt med hjernen.

Når det gjelder hasj eller HHC, så kan det absolutt påvirke hvordan hjernen fungerer. Cannabis kan gi dårligere korttidshukommelse, konsentrasjon og reaksjonsevne, særlig hvis man bruker det jevnt over tid. Noen opplever også at de føler seg mer “tåkete” eller trege i hodet. Hos de fleste bedrer dette seg igjen etter at man slutter eller reduserer bruken, men det kan ta litt tid.

Det viktigste du kan gjøre er å se på de grunnleggende tingene i hverdagen din. Nok søvn er veldig viktig for hjernen. Regelmessig døgnrytme, fysisk aktivitet og jevnlig matinntak kan også ha mye å si. Det kan også hjelpe å redusere eller ta pauser fra rusmidler for å se om det gjør en forskjell.

Hvis dette har vart i flere år og påvirker deg i hverdagen, bør du snakke med fastlegen din om det, slik at dere sammen kan se på mulige årsaker og eventuelt vurdere videre oppfølging. Det er i mange tilfeller mulig å få det bedre når man finner ut hva som ligger bak. Legen er der for å hjelpe deg, ikke dømme deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no