Det er vanskelig å kommunisere med foreldre etter at pappa fikk ny kjæreste

Hei!

Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg. Og jeg tror mange ungdommer med skilte foreldre kjenner seg igjen. Du får på en måte oppdraget som en som står i midten, som et slags "filter" mellom mamma og pappa. Det er fint at de ikke krangler, men det er likevel viktig at de fortsetter å kommunisere på vanlig måte, om vanlige ting, så du slipper den rollen du har nå.

Du spør hva du kan gjøre. Her er mine innspill:

• For din egen del så kan du minne deg selv på at det ikke er din jobb å beskytte mamma eller pappa fra hverandres følelser. De er voksne og har ansvar for å håndtere følelser selv, og for å kommunisere tydelig til hverandre. Også når ting blir litt vanskelig for dem (som med ny kjæreste). Så hvis du kommer i flere situasjoner der det blir kleint eller ubehaglig på noe vis at mamma og pappa snakker sammen, så minn deg selv på at du er barnet og ikke har ansvar for kommunikasjonen mellom dem. Og trekk deg gjerne litt unna, f.eks ved å gå på rommet eller helt ut av huset.
• Når det gjelder mamma og pappa så anbefaler jeg deg å snakke med dem om opplevelsen din av at kommnikasjonen har endret seg etter at pappa fikk kjæreste, og hva du føler om det. Kan du ta en prat med pappa først? Ettersom det er han som har fått kjæreste, og som på en måte viser tegn til endring. En gang dere er alene og ting er rolig, kan du si noe sånt:

"..pappa, jeg merker at måten du snakker med mamma på har endra seg litt etter at du fikk kjæreste". (kom gjerne med konkrete eksempler på situasjoner, slik du gjorde i spørsmålet ditt her til oss). "..og nå er det akkurat som at jeg også blir redd for å si noe feil i samtalene med dere. Jeg merker at jeg også begynner å passe på hva jeg sier til mamma om kjæresten din, og det er slitsomt. Jeg vil helst slippe å være den som må tenke på det. Kan du kanskje snakke med mamma om dette når jeg ikke er der?"

Dette er bare et forslag, du må så klart finne dine ord. Men poenget er å si noe om hvordan saken oppleves for deg.

• Hvis det er vanskelig å si dette muntlig, så anbefaler jeg deg å skrive til pappa i en melding eller et brev. Det kan noen ganger være lettere å lese enn å høre, for voksne. De kan ta det litt mer på alvor da.
• I tillegg, så anbefaler jeg deg å lese denne teksten om det at foreldre får nye kjærester. Den har mange gode tips til deg om hvordan du kan forholde deg til situasjonen videre.
• Snakk med gode venner om det du føler på. Kjenner du andre som har skilte foreldre og der nye kjærester har kommet inn i familien? Del tanker og følelser med dem. Det hjelper å dele, da får man både støtte og kanskje også et godt råd om hva vennen din gjorde da de opplevde det samme.
• Hvis ting ikke endrer seg og kommunikasjonen mellom foreldrene dine blir verre, så del det du opplever med andre familiemedlemmer. F.eks besteforeldre, eller tanter/onkler. Kanskje de kan ta en prat med mamma og pappa og forsøke å si noe av det du trenger å forklare? Noen ganger hører foreldre lettere på andre voksne enn på barna.

Jeg håper dette ga deg noen tips du kan bruke. Jeg legger i tillegg ved noen artikler under her som har flere tips til steder å ta kontakt om man ikke får til kommunikasjon med skilte foreldre. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no