Redd for ballen
Jente, 13
Hei, i gymmen i dag så skulle vi ha volleyball, det var da jeg merket at jeg var livredd for baller. Jeg skjønner ikke hvorfor, det er jo bare en ball? Jeg begynte og skvette hver gang noen bare kastet en ball høyt opp i lufta, ved siden av meg, eller mot meg. Når jeg sa det til vennene mine begynte de bare og le av meg og spørre hvordan jeg var redd for en ball. Etterhvert fikk jeg panikkanfall fordi jeg ble så stresset av hvor mange folk det er der som spretter baller opp i været. Finnes det noe som kan bli kvitt dette? Jeg trenger hjelp fort! Dette går utover karakteren min!!!
Svar
Hei,
Så fint du skriver til oss om dette!
Det er ikke så uvanlig å være redd for ball og ballspill i ungdomstiden. Det kan handle om at du ikke selv er den som har kontroll på ballen og dermed blir redd.
For å bli bedre er det beste du kan gjøre faktisk å spille mye ball og lære deg å håndtere ballen. Øv gjerne hjemme med en ball på å få kontroll og spill mot for eksempel en vegg. Kanskje du etter hvert kan øve sammen med 1 eller 2 som du stoler på?
Du kan også fortelle læreren at du er redd og lage en plan sammen med læreren på hvordan du skal takle dette. Det skal ikke gå utover karakteren din dersom du er ærlig om at dette er vanskelig for deg, og du viser initiativ til å prøve å endre det.
Dersom du føler du får et panikkanfall hver gang du ser en ball vil jeg råde deg til å søke hjelp hos helsesykepleier for dette. Hun/han kan hjelpe deg til å håndtere dette. Du kan lese mer om panikkanfall i denne artikkelen.
Jeg håper du fikk hjelp av svaret. Ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 7.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål