Jeg trenger en fasit på hvordan jeg kan miste uønskede følelser.

Hei

Det er vanskelig å bli kvitt følelser, noen vil til og med si at det er umulig å gjøre det på egenhånd og kontrollere dem - men jeg mener det kan være mulig, på en måte.

Det er kanskje ikke helt mulig å "kontrollere" følelsene dine, men du kan definitivt påvirke dem ved hjelp av mindset/perspektiv og "selv-manipulasjon".

Hvis du har lyst til å miste følelser for noen, så er hovedmålet ditt å tenke på dem mindre.

Jo mer du tenker på dem, jo mer kommer du til å ha en "grunn" til å føle for dem. Da blir det som om du forteller hjernen din "jeg liker denne personen".

Du vil "fortelle hjernen din" det motsatte.

For å tenke på han så lite som mulig, så hadde jeg anbefalt å unngå å snakke om han. Unngå også å snakke med han.

Slett alle mulige bilder du har av han og forsøk å unngå samtaler der han blir nevnt.

Unngå å få øyekontakt og unngå å være i nærheten av han, med mindre du er i en sosial situasjon hvor du trenger å være i nærheten av han pga. hvor vennene dine tilholder seg.

Etter et par dager/uker/måneder, så vil du definitivt merke en forskjell. Det er nesten garantert.

Et annet godt element du kan ta til bruk når du har lyst til å miste følelser er distraksjon.

Distraher deg selv via noe du liker å gjøre, eller ved å sosialisere med nye folk.

Snakk gjerne med andre gutter og se om du finner noen du har interesse for.

Idrett og hobbyer er også en veldig god måte å distrahere deg selv på, så du slipper å tenke på han så mye.

Om du snakker med en ny gutt så vil det ikke bare hjelpe deg med å tenke på han mindre, men det vil også få deg til å se "mindre vits" i å like typen til venninnen din.

Det vanskeligste, men, i min mening - det mest effektive du kan gjøre for å hjelpe deg selv med å miste følelser er å endre litt på tankegangen din.

Prøv å overbevis deg selv til å virkelig tenke "jeg trenger ikke denne gutten. dette og dette er dårlig med han, og han hadde uansett ikke passet meg. Finnes bedre" osv.

Hvis du klarer å overbevise deg selv til å tro ting som det her, så føler jeg det vil hjelpe ganske mye.

Lykke til

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no :)