Hvordan få vennene mine til å slutte å plage meg?

Hei

Skjønner godt at dette er slitsomt for deg. Det å ha prøvd gjentatte ganger å snakke til vennene dine er ikke så lett, særlig hvis du ikke synes at det hjelper. Da er det forståelig at du blir frustrert og ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det er ikke lett å være i en situasjon der dine venner oppfører seg slik. Det er veldig bra at du har snakket med dem, men synd at de ikke hører etter. Det er også synd at de reagerer med å bli fjerne ovenfor deg. Dette viser en oppførsel fra deres side som ikke er grei, det viser deg liten respekt og gjør deg så klart usikker.

Som du ser så er det en grunn til at du nå kjenner på denne utryggheten og stresset inni deg. Det å kjenne på følelser er skummelt for mange. Tar man dem ikke helt på alvor så setter de seg i kroppen din og kan gi deg plagsomme symptomer. Får man mye av det så påvirker det også dine tanker og handlinger som kan føre til at du trekker deg unna det som er vanskelig for deg. Nettopp det å ikke tørre å si hva man mener eller være den man er av redsel for hva som da vil skje.

Tanker om seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok. Når du da i tillegg ertes og tulles med av venninnene dine, så gjør det så klart noe med deg. Det at du blir trist og usikker er da helt normalt.

Mange kan da kjenne at selvfølelsen ikke er så god. Du kan bli mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og får mest lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram. For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din. Det som da blir viktig for deg er å sette grenser for deg selv, akkurat slik du har begynt å øve deg på. Det å tørre å si ifra når noen sier eller gjør noe sårende til deg og tørre å fortsette med å være i situasjonen, selv om det blir ubehagelig. Det er også slik at mange føler seg helt alene og har liksom ingen andre de er trygge på, men ser du litt rundt deg så er det kanskje ikke alle som er like aktive. Prøv derfor å bli litt nysgjerrig på om det er noen der du kan snakke med. Det å føle på støtte kan gjøre store forskjeller, så håper at du finner det.

Det er også slik at mobbing skal ikke skje, selv om vi vet at det skjer. En av grunnene kan være at det er tøft å stå imot og tøft å be om hjelp. Det å snakke med læreren din eller med helsesykepleier kan kanskje være til hjelp. Håper også at dine foreldre kan hjelpe deg med å snakke med skolen om dette. Disse jentene bør kanskje snakkes til da de har en oppførsel som ikke er bra for andre rundt dem. Kanskje kan helsesykepleier hjelpe til her? Uten at du blir "røpet" til de andre.

Som du ser så bør du få hjelp til å få slutt på denne negative oppførselen ovenfor deg og du bør få hjelp til å styrke deg når noen gjør dette mot deg. Det å heve blikket og tørre og si ifra er en øvelse som er fin å trene på, men som du ser så må du nok gjøre dette flere ganger. Det er naturlig at man i starten ikke helt klarer å formidle eller uttrykke det man vil ha en endring på. Tenk deg derfor litt om hvordan du kan bli mer tydelig og når du skal sette grensene for deg selv neste gang. Er det når de er dumme eller tar du dette opp med dem når ting har roet seg ned? Bare det i seg selv kan føre til en annen reaksjon hos dem, men du har så klart ingen garanti for at de forstår dette da heller. Husk bare at du har ingen grunn til å føle på skyld, du gjøre akkurat det rette for å hevde deg selv, noe mange ungdommer bør begynne å øve på.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.