Er det farlig for søsteren min å drikke RedBull av og til?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Så snill du er som vil passe på søsteren din.

Energidrikker som RedBull inneholder koffein (og noen har sukker), og dette skal spesielt barn og unge være litt forsiktig med.

Grunnen til man skal være forsiktig med koffein er at det kan påvirke kroppen på flere ulike måter.

Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrethet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. 3 dl monster.

Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Generelt vil vi derfor anbefale at man unngår energidrikker i ung alder, men også at unge voksne burde begrense mengden koffein.

Hvis du bekymrer deg mye for søsteren din vil jeg råde deg til å snakke med foreldrene dine, eventuelt helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe og veilede deg til å hjelpe søsteren din.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog