Hvorfor blir jeg ikke invitert med på fest av vennegjengen?

Gutt, 16

Hei. Jeg går nå i vg1, begynner snart i vg2. Gutta jeg henger med på skolen snakker ofte om festing og russetiden. Som regel hver dag. Jeg er god venn med alle i gruppa, men på samme tid føler jeg meg utenfor ganske ofte. Noen av de har jeg kjent i bare noen måneder, og noen av dem har jeg kjent i mange år. De begynte å feste med alkohol og sånt på begynelsen av vg1. Jeg har aldri blitt invitert på en eneste fest. Vil de ikke ha meg med på fest? Det føles hvertfalt sånn. Jeg er en stor overtenker og 100% mest introvert i gruppa. Jeg har derfor aldri spurt om å få bli med. Tror jeg er redd for at de sier nei. Jeg syntes ikke alkohol er noe digg, men jeg kan vende meg til det. Og jeg vil jo være en del av fellesskapet. Jeg vil også være russ ekstremt mye. Jeg er redd for at de velger å ikke ha meg med på russevan. Hva gjør jeg? Burde jeg bare spør om å få bli med på fest og sånt? Eller burde jeg gjøre noe annet?

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ofte kjenner deg utenfor og lite inkludert i vennegjengen, selv om du er god venn med alle i gruppa.

Det er skikkelig kjipt å føle seg ekskludert, og det er naturlig å føle seg såret og opprørt når du ikke blir invitert på fester, spesielt hvis det er noe du virkelig har lyst til å delta på. Først og fremst er det viktig å huske at det ikke alltid handler om deg personlig. Det kan være en rekke årsaker til at du ikke ble invitert, og det er ikke nødvendigvis en refleksjon over din verdi som person.

Du skriver at du er en introvert person, samtidig så er du venner med alle i gruppa di som jo er et bra utgangspunkt tenker jeg:-)

Hvis du føler deg komfortabel, prøv å ta kontakt med en eller to personer i gruppa som du kjenner best og spør om det er en spesifikk grunn til at du ikke blir invitert. Vær respektfull og forståelsesfull, men uttrykk også følelsene dine og la dem vite at du gjerne skulle ha blitt inkludert.

Det er vondt å være ensom og det er ikke gøy å bli holdt utenfor. Mange ungdommer som er ensomme, føler seg kanskje ekstra ensomme i selve russetiden. Det er viktig at du ikke mister troen på deg selv, selv om du føler deg ensom. Det er også enda en stund til at du blir russ og selv om det kan virke som at russetiden er et høydepunkt i livet for mange, er du langt i fra alene om du ikke trives med russetiden.

Prøv å inviter deg selv! Det kan føles litt vanskelig i begynnelsen, men hvis du er trygg og vennlig, er folk ofte glade for at du blir med. Vis interesse for andre, gi komplimenter, og vær oppmerksom på andres følelser. Blir du en bedre samtalepartner kan det hjelpe deg til å bli tryggere sosialt. Les mer om det å bli tryggere sosialt i artikkelen under svaret.

Du skriver at du er en overtenker. Både tankekjør og grubling er vanlig i perioder der en har det strevsomt, uten at det trenger å være snakk om en psykisk lidelse. Det kan da være nyttig å dele tanker og følelser med noen du stoler på som f.eks en god venn, kontaktlærer, helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Legger samtidig ved artikler som omhandler grubling og tankekjør som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg all lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 19.5.2025