Spørsmål og svar

Hvordan lese til eksamen?

Jente, 19

Hei! Jeg har adhd og tar biologi & kjemi som privatist nå. Det har gått veldig fort unna hvor vi har fått 10 uker på å lære 1 års pensum. Jeg skal ha eksamen på torsdag og jeg synes det er ekstremt vanskelig å «lese til eksamen». Folk sier man ikke skal lese passivt, men arbeide aktivt. Hva betyr det?? Jeg klarer ikke komme igang jeg vet ikke hvor jeg skal starte. Det hadde vært bra med en satt av tid om dagen til å lese på spesifikke avklarte ting, men jeg klarer ikke lage en sånn plan. Hvordan kan jeg samle all informasjonen, finne ut hva som må jobbes med NÅR, og så få satt meg ned og faktisk gjort det? Snakket med rådgiveren, men hun skjønte ikke hva jeg mente og sa at jeg «burde sette av en tid og jobbe hver dag». Ja, men hvordan?? Jeg håper det er forståelig hva jeg spør om. Jeg er bare veldig forvirra. Jeg klarer av en eller annen grunn ikke å jobbe ved siden av selv om jeg har fri nå hver eneste dag. Bare stirrer i taket og gjør alt mulig annet. All hjelp/rådgivni koster penger

Svar

Hei.

Aktiv lesing betyr å engasjere seg med stoffet, ved å ta notater, lage tankekart, forklare med egne ord eller teste seg selv, i stedet for bare å lese.

Lage en oversikt over alle temaene fra pensumlisten. Del temaene inn i korte, fokuserte økter, og bruk enkle verktøy som post-it-lapper eller en digital liste for å planlegge hva du skal gjøre hver dag, dette stedenfor en detaljert tidsplan. Ta de viktigste og vanskeligste temaene først, og ta pauser regelmessig. Hvordan komme i gang

Ta de temaene du synes er vanskeligst eller som virker som om de er mest sentrale for eksamen. Begynn med disse.

Ta korte pauser og bruk en alarm. Sett en alarm for å minne deg på å ta korte pauser. Dette pga konsentrasjonen din.

Husk at søvn, sunt kosthold og frisk luft med fysisk aktivitet er viktig for konsentrasjonen. Legg inn dette på dagene du leser.

Lykke til!

Rådgiver og karriereveileder vgs

Besvart: 1.11.2025