Hjernen min klarer ikke tenke på noe positivt

Hei!

Det er veldig bra at du skriver til oss og fint at du har snakket med de rundt deg om bekymringene dine.

Flere ting kan være hjelpsomme for å håndtere og bli kvitt disse negative og plagsomme tankene du har nå.

Det er ofte nyttig å forstå hvorfor hjernen oppfører seg på den måten du beskriver. Fordi du ble utsatt for et såkalt "traume", da dere måtte evakuere på ferie i sommer, ble alarmen i hjernen din slått på. Du ble til og med så redd at du tenkte på døden.

Den klarer fortsatt ikke slå seg av i visse situasjoner, noe som er helt normalt og dette vil gå over etter hvert. Du ser for eksempel at det går helt fint med deg i skolesammenheng fordi du føler deg trygg der. Hjernen jobber helt vanlig da, og kroppen slapper av.

Jeg hører at du blir mer stresset og "alarmen" går lettere på, når mamma drar på jobb, - en jobb som du opplever som litt farlig fordi hun kjører drosje. Det som noen ganger kan hjelpe når man har slike bekymringstanker som stresser, er å ta disse på alvor og utforske dem mer.

Er det egentlig så farlig når mamma kjører drosje? Hvor ofte hører du om drosjer som kræsjer? Tenker du det samme når du kjører bil sammen med mamma? Det har dessuten blitt veldig trygt å kjøre bil, fordi moderne biler beskytter deg godt og har innebygde varslingssystemer, osv.

Neste gang du får slike bekymringstanker, så kan du prøve å ikke bruke energi på dem og heller tenke på noe som kan hjelpe deg til å ikke være bekymret, for eksempel noe av det jeg nevnte her tidligere.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no