Behandler har vært bekymret for meg og jeg kan bli skremt av tanker

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med spørsmål når du tenker på noe.

Det er du som kjenner ditt indre best. Dersom du ikke har hatt ønsker om å dø så er det dette som stemmer. Det at behandleren din er bekymret for deg kan du se på som en del av behandler sin måte å følge med på noe som vedkommende skal følge med på - nemlig om depresjonen din kan føre til suicidale tanker. Dette er en del av jobben til behandleren. Det er viktig at du og behandleren får snakket ærlig og åpent omkring dette temaet.

Når det gjelder tankene du får i bil så høres det mest ut som at du blir redd tankene og ikke egentlig har tenkt på at du ønsker å dø. Det er da viktig å huske på at tanker bare er tanker og er helt ufarlige i seg selv. Det kan høres ut som at du har kommet inn i et slags spor der du nesten automatisk sjekker om du får disse tankene når du sitter i bil - og så får du tankene fordi du er opptatt av at disse tankene ikke "bør" være der. Det er ofte slik at tanker vil gir oppmerksomhet og ikke ønsker å ha bare kommer sterkere. Det er derfor viktig å huske på som sagt at tanker bare er tanker og trenger ikke ha noe med virkeligheten å gjøre. Det at du tenker noe sånt som "tenk om jeg hadde kjørt av vegen" betyr ikke at du har intensjon eller ønske om å gjøre det. Alle mennesker har rare, merkelige, vonde, ekle, ubehagelige, merkelige og skremmende tanker fra tid til annen. Dette betyr at du har en helt normal hjerne som produserer litt av hvert av tanker.

Skulle du få tanker om å sette livet ditt i fare er det viktig at du tar kontakt med behandleren din for å få hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen