Jeg har skikkelig syke tanker, er jeg et dårlig menneske?

Hei, jente på 17 år!

Så flott at du ber om hjelp når du ikke har det så bra.

Gode nyheter til deg - du kan slappe helt av. Det er helt normalt å ha merkelige, rare, ekle, bisarre, "syke", "onde", skamfulle og ubehagelige tanker. Alle som har en hjerne har det slik. Hjernen produserer til tider tanker som ikke henger på greip med virkeligheten og det er helt normalt.

Det er også slik at når man blir redd for tankene sine og kanskje forsøker å ikke tenke på det som er ubehagelig, ekkelt og skamfullt så blir det bare mer av slike tanker. Dette fordi man ved å forsøke å presse tankene vekk eller å ikke tenke på temaene man er redd for så gir man nettopp disse tankene mye oppmerksomhet. Hjernen er ekspert på å gi oppmerksomhet til det den tror er viktig - og ettersom dette får så mye fokus hos deg nå tror hjernen det er viktig.

Så mitt råd til deg er å ikke bry deg om hva som foregår i hjernen din når det kommer til rare, ekle, ubehagelige, stygge og skamfulle tanker. Du kan registrere dem og si til deg selv noe sånt som "der var den tanken igjen ja, den dukket bare opp og har ikke noe med meg å gjøre".

Du blir ikke psykopat av å tenke ubehagelige tanker. Alle tenker ubehagelige tanker og psykopati er noe helt annet. Hadde du hatt psykopatiske trekk hadde du nok ikke vært så opptatt av dette temaet. Du er heller ikke en dårlig person. Det som gjør noen til "dårlige personer" er dersom man utfører grusomme handlinger. Du har tenkt på ubehagelige tanker og det gjør som sagt alle mennesker.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til hjelp.

Med beste hilsen psykologen