Har seksuelle og voldelige tanker som skremmer meg. Er jeg psykopat?

Hei!

Så fint at du tar kontakt når du blir skremt av tankene dine.

De gode nyhetene er at dette ikke har noe med psykopati å gjøre men at det har noe med tanker som skremmer deg å gjøre. Det er helt normalt å ha merkelige og rare tanker. Alle mennesker har rare, ekle, stygge, merkelige, vanskelige, ubehagelige og vonde tanker fra tid til annen. Slik er det å ha en hjerne - hjernen tenker mye rart som ikke trenger å ha noe med virkeligheten å gjøre. Det blir på en måte som i drømmer der hjernen også finner på/drømmer om mye greier som ikke henger sammen med virkeligheten alltid.

Det at du tenker mange seksuelle og ubehagelige tanker betyr ingenting annet enn at du har tenkt de tankene. Det som ofte blir problematisk er at mange kan bli opphengt i å forsøke å presse vekk slike tanker fordi de er ubehagelige. Det man oftest vil oppleve da er at tankene bare blir flere og sterkere og at de plager mer og mer. Dette skjer fordi tankene dine får veldig mye oppmerksomhet når du forsøker å presse dem vekk. Når du forsøker å presse dem vekk og få dem til å forsvinne tar du dem veldig på alvor som om de er viktige å "passe på". Dette prosjektet vil hjernen bli med på og så blir det bare mer og mer tanker i samme sjanger. Den som opplever det vil gjerne bli mer og mer fortvilet over at det ikke går over og så blir det bare en ond sirkel. For noen kan det utvikle seg til tvangslidelse slik som du selv nevner.

Det jeg tenker er lurt er at du ikke tar tankene dine så seriøst. Prøv å ikke heng deg opp i at det skjer mye rart i tankene - det betyr som sagt ikke noe som helst. Det du eventuelt kan gjøre er å se tankene dine litt utenfra og si til deg selv noe sånt som at "der kom de tankene om vagina og mobil opp igjen, så merkelig at hjernen kan finne på så mye rart" og nærmest ha et humoristisk blikk til tankene dersom du klarer. Dette vil gjerne ufarliggjøre tankene (og det er bra for tankene er jo som sagt ufarlige). Så kan du også forsøke å heller gå tilbake til å gjøre det du holdt på med og ikke la tankene dine ta opp for mye av tiden din.

Du er et vanlig menneske med tanker som dukker opp og det er ikke noe urovekkende med det. Ønsker deg masse lykke til og håper dette var til hjelp. Alt godt til deg!

Med vennlig hilsen psykologen