Har strøket på oppkjøring et par ganger, har ADHD, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Meningen med en oppkjøring er at du skal testes i om du klarer å kjøre godt nok til å kunne kjøre bil alene. Derfor er det ikke spesiell tilrettelegging for dette.

Hvis det er sånn at du blir såpass stresset av oppkjøringssituasjonen at du gjør mange feil, så vil en tenke at det er andre ting som kan stresse deg i trafikken og gjøre at du ikke kjører trygt nok.

Det som du kan jobbe med er å kjøre nok til at dette ikke stresser deg like mye. Det er naturlig at en oppkjøring fører til noe mer stress enn kjøring ellers, men hvis du trener nok på det vil du likevel kunne takle det.

Hvis du ikke klarer å øve deg opp til det, så vil du sannsynlig heller ikke takle presset det kan være å kjøre. Det kan oppstå veldig mange situasjoner under kjøring hvor det er viktig å kunne være rolig nok til å takle det.

Ellers kan det bokstavelig talt bli livsfarlig.

Du kan også jobbe generelt med stressmestring. Med ADHD kan det fort bli mer kaos og rot når du blir stresset, og det kan påvirke deg i flere ulike situasjoner. Derfor kan det være viktig å jobbe med hva du kan gjøre om du kjenner deg overveldet og usikker.

Du kan også jobbe med kjørelærer på akkurat oppkjøringssituasjonen, og forsøke gjøre en kjøretime så nær en oppkjøring som mulig for eksempel.

Hva er det som stresser deg? På hvilke måter vises stresset på? Kjører du for fort eller gjør du andre feil? Så kan dere trene konkret på det.

Det vil også være nyttig for kjøringen din generelt, at du klarer håndtere uforutsette situasjoner og har redskaper til de gangene du blir stressa.

Øving og trening er nok eneste veien gjennom her altså. Jeg vet at det kan være et kjipt svar, eller kjennes slitsomt ut. Det er i alle fall viktig å huske på at det er flere som stryker flere ganger på oppkjøring, og likevel klarer det etter hvert med mer øvelse.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no