Hvordan kan jeg slutte å stresse?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Jeg forstår godt at du synes det er en påkjenning med dårlige tilbakemeldinger fra sensor ved oppkjøring. Men jeg er sikker på at du før eller siden vil klare å gjennomføre oppkjøring med bestått. Mest av alt trenger du kanskje å øve deg på å slappe av i disse situasjonene.

Du bør kjøre så ofte du kan, slik at du blir trygg i trafikken. Du er helt normal. Det er mange som trenger å kjøre mye, kanskje mest på grunn av engstelse for å ikke klare oppkjøring. Når du blir nervøs er det lettere å gjøre feil, selv om du antagelig kjører godt nok.

Langvarig stress er tungt for kroppen din og kan naturlig nok medføre at du føler deg mer "deppa" etter hvert. Da er det viktig å ta disse signalene på alvor.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig. Blant annet en om hvordan du kan takle stress. Prøv å følge noen av de rådene du får der.

Så kan det være lurt av deg å oppsøke noen å snakke med dersom du strever psykisk. Helsesykepleier på helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg. Det finnes ofte gode tilbud i kommunene også. Sjekk under psykisk helse på din kommunes hjemmeside. Her kan du henvende deg selv og be om få noen å snakke med.

Ønsker deg alt godt og lykke til med oppkjøring. Ta deg god tid. Du klarer det tidsnok.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no