Har mistet mestringsfølelse når det gjelder skole. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 14

Hei, akruatt nå føler jeg at tid og sted løpet litt fra meg. Mestring er en følelse som har vært vorte en gid stund. Fag på skolen jeg har mestret godt begynner jeg å ta feil på og jobben jeg gjør føles som har blitt dårligere. Alle forventet så mye av meg pga forige år da jeg fikk gode karakterer. Jeg føler jeg ikke kan få noe dårligere snitt eller karakterer noe jeg tror kommer til p skje o minst 4 fag. Noe jeg kan gjøre for å komme over dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ut som om legger mye press på deg selv. Det er veldig fint at du tar kontakt!

I perioder kan denne følelsen kommer for alle når det er for mye i hodet samtidig! Du må prioritere og senke kravene til deg selv. Det aller viktigste er å tenke gjennom hvem du gjør alt for: er det fordi det gir deg glede, fordi andre forventer det? Du er 14 år, karakterer definerer ikke hvem du er og det gjør faktisk ingenting om du ikke får de beste karakterene i alle fag. Det viktigste er at du har det bra med deg selv.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Da kan du få hjelp til å sortere tankene dine, og dere kan finne ut av sammen hva som stresser deg. Du bør også være åpen med andre voksne i livet ditt, feks. foreldrene dine og læreren din. Det hjelper ofte å snakke med noen og dere kan sammen finne ut av hva du trenger på skolen for å komme deg videre.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Håper dette var til hjelp!

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no

Besvart: 8.11.2021