Alt har raknet med skolearbeid, får ikke sove. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei! Jeg er en jente på snart 15 år som sliter med skolen. Jeg gikk ut med 4,3 i snitt i 8. klasse, og 3,7 nå første halvdel av 9. klasse Jeg gjorde mitt aller beste, men alt bare raknet på en måte? Jeg blei så skolelei og sliten at jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre.. Jeg vil få bedre karakterer i matte og engelsk, men uansett hva jeg gjør og uansett hva slags hjelp jeg får, så forstår jeg det ikke.. Jeg fikk 3 i mat og helse, og det blir som standpunkt i 10. klasse... jeg får ikke sove om nettene og alt er bare helt svart Hva skal jeg gjøre med mat og helsen og alt det andre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette forstår jeg er vanskelig for deg. Så fint at du tar kontakt!

Jeg vil først og fremst anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Fortell hvordan du har det, så kan du få hjelp til å sortere tankene dine og hjelp til hvordan du kan slappe av og sove bedre.

Så må du også huske at karakterer ikke definerer deg som menneske! Nå virker dette som en stor del av livet ditt, men om bare noen måneder ser livet annerledes ut, og livet kan være lysere.

Jeg vil anbefale deg å fokusere på ting som gjør deg glad. Sett av en en time til skolearbeid hver ukedag. Når den timen har gått, legger du det bort, og gjør andre ting som gir deg energi! Gå turer, vær sammen med venner, se serier som gjør deg glad. Ofte henger skolearbeid sammen med hvordan du har det ellers i livet.

Håper dette var til hjelp. Ønsker deg lykke til!

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no

Besvart: 1.1.2022