Klarer ikke å fokusere på skolearbeid. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg går i første klasse på vgs og trives veldig sosialt. Men de siste ukene før juleferien og nå som skolen har begynt igjen så kjenner jeg at jeg mister motivasjonen helt. Ikke bare sånn at jeg ikke gidder, men jeg klarer ikke fokusere, kroppen min klarer ikke fokusere eller konsentrere seg og det er som jeg har kommet inn i en veldig vondt boble med skole. Jeg vil studere jus og da må jeg få opp karakterene mine. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Orker ingenting

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette forstår jeg er en utfordrende situasjon for deg. Det er sånn at motivasjon varierer for alle mennesker. Motivasjon henger ofte sammen med hvordan du har det ellers i livet.

Jeg vil anbefale deg å fokusere på ting som gjør deg glad. Sett av en en time til lekser hver ukedag. Når den timen har gått, legger du det bort, og gjør andre ting som gir deg energi! Feks. gå turer, vær sammen med venner, spis god mat, se serier som gjør deg glad.

Lag en oversikt over skolearbeid som må gjøres, så stryker du det ut etter hvert som du får gjort det. Da ser du alt du får til, og slipper følelsen av at ting henger over deg som du ikke har kontroll over.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger ved noen artikler med tips som du kan lese.

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no

Besvart: 20.1.2022