Gråter hver dag før skolen. Det skal vel ikke være sånn?

Gutt, 14

Hei, hver dag før skolen før jeg vondt i hele kroppen og skjenner jeg virkelig ikke orker å gå på skole. Gråter nesten hver dag før skolen spesielt på mandag, tirsdag og onsdag. Klarer ikke skole. Snakker med vennene mine de sier at de nesten alltid gleder seg skjønner ikke hvorfor jeg ikke klarer det. Får et bra snitt og gjør det bra men får vondt av tanken av skolen. Noen ganger rett før skolen da jeg våkner, tenker jeg bare det hadde vært lettere og gått bort da, men hode mitt hindrer tanken med en gang ved at jeg har familie og det er ikke letteste utvei. Jeg driver heller ikke med selvskading og vil heller ikke det. Det skal vel ikke være sånn. Dette har vært i litt over halvt år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt. Dette er ikke noe du skal klare alene, og det er mange som vil hjelpe deg!

Det første du bør gjøre er å snakke med en voksen om dette. Foreldrene dine dersom du føler deg trygg på dem, eller foreldrene til en venn kanskje? Du bør også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom og fortelle hvordan du har det. De møter mange unge som har lignende tanker som deg, og kan virkelig hjelpe deg.

En annen mulighet er at du og foreldrene dine tar kontakt med fastlegen, beskriver hvordan du har det, og sier at dere ønsker at du skal få snakke med noen hos det som heter BUP. Der kan du også få god hjelp.

Frem til du får hjelp, vil jeg anbefale deg å prøve å gjøre ting som gjør deg glad. Det er viktig å være ute i dagslys hver dag, spise sunt (men gjerne godsaker som gjør deg glad innimellom), møte venner, og holde deg fysisk aktiv. Avtal med deg selv at du kun jobber eller tenker på skolen en viss tid hver dag, feks. 30 min etter skolen, før du legger det helt bort.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no

Besvart: 17.1.2022