Skolelei. Har ikke vært der på to uker. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Dette høres ut som en vanskelig situasjon for deg, det er veldig fint at du tar kontakt!

Først og fremst vil jeg si at du ikke er alene om å føle det sånn. Mange syntes at skolen er vanskelig og kjedelig, og tenker at den følelsen kommer til å vare resten av livet! Men det gjør den heldigvis ikke! Du kommer deg gjennom dette, men du skal ikke klare det alene!

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom så raskt som mulig. Der kan du få hjelp til å sortere tankene dine, og få tips til hvordan du kan klare å endre de negative tankene til positive. Jeg vil også anbefale deg å snakke med andre voksne du er trygg på, feks. foreldrene dine. Be om et møte med skolen, der dere sammen kan finne ut av hvordan du kan klare å komme på skolen. Du har rett på det som heter tilpasset opplæring. Det vil si at undervisningen skal passe deg best mulig.

Det er også viktig at du står opp til samme tid hver morgen, kom deg ut i dagslys, finn på ting som gjør deg glad, og prøv å snakk positivt til deg selv. Fortell deg selv hva du liker med livet ditt. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg lykke til!

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no