Sliter med angst relatert til skolen. Hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Så trist å lese at du har det sånn. Det er veldig fint at du tar kontakt!

Det er dessverre sånn at det noen ganger tar lang tid å bli bedre, men du er på riktig vei ved at du snakker med en psykolog! Jeg håper at du får konkrete tips fra psykologen om hvordan du kan prøve å endre tankene dine. Jeg legger uansett ved en artikkel under som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg tenker at det også kan hjelpe deg å ta bort noe av stresset og presset rundt skole. Det er mulig å bruke inntil to år ekstra på å fullføre vgs. dersom du trenger mer tid. Jeg anbefaler deg å drøfte dette med rådgiveren på skolen. Han eller hun kan hjelpe deg med en eventuell henvisning til pedagogisk-psykologisk tjeneste (PPT), som vurderer ditt behov for spesialundervisning og utvidet tid på vgs. Du kan lese mer om dette her

Det er også viktig at du har en åpenhet om hvordan du har det med rådgiver eller lærer du føler deg trygg på, slik at du kan få forståelse og tilrettelegging. Du har rett på det som heter tilpasset opplæring. Kanskje det er lettere for deg å komme på skolen hvis du vet at du kan sitte på et grupperom med en annen medelev den timen eller deler av den dagen det er vanskelig? Legger ved en artikkel om tilpasset opplæring.

Håper dette var til hjelp!

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no