For mye lekser og for lite fritid. Gråter hver kveld. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei. Eg hat følt at det har blitt alt for mykje av lekser og alt for lite fritid. Eg har veldig mykje lekser i alle fag på skolen og det er alt for mykje for meg og gjere ferdig. Det er for mykje press. I tillegg har eg begynt på en heilt ny skule å gått her i snart ett halvt år. Her er mange nye mennesker. Eg trivest ikkje på skulen heller. Eg føler ikkje nokon av lærerene på skulen hører på meg og det eg prøver og seie. Det har ingenting med at eg trenger rutiner. Det handler om at dei må kutte ned på leksene. For ditta blir alt for mykje for meg. Eg har smerter i kroppen som hodepine og eg er alltid sliten. Foreldrene og lærerene mine forstår ingenting. Eg har i tillegg konsentrasjons problemer. Eg trenger hjelp men veit ikkje korleis eg skal seie ifra til nokon. Eg forstår at eg går i 9. klasse og at dei forventer meir av meg, men nå har det kommet til det tidspunktet kor eg gråter kvar kveld, er sliten når eg er med venner og føler meg sjuk. Hva skal eg gjere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er veldig fint at du tar kontakt. Dette forstår jeg er for mye for deg. Men det er heldigvis hjelp å få. Jeg vil først og fremst anbefale deg å ta kontakt med fastlegen for å sjekke om du mangler noe vitaminer eller lignende. Det kan gjøre deg trøtt og sliten.

Jeg vil også anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier og fortelle hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene dine, og finne ut av hva som er viktig for deg i livet.

Når det gjelder lekser, kan du snakke med foreldrene dine og få til et møte på skolen med læreren din og noen fra ledelsen. Da kan dere sammen finne ut av hvordan du kan få hjelp, og kanskje dere kan bli enige om at du får mindre lekser.

Frem til du får hjelp vil jeg anbefale dette:

- Få nok søvn

- Være ute i dagslys hver dag

- Hold deg i fysisk aktivitet

- Gjør ting som du blir glad av

Håper det var til hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no

Besvart: 9.12.2021