Jeg blir psykisk sliten av trening og skole

Hei!

Jeg forstår at det er skikkelig vanskelig for deg å vite hvilken av de to idrettene du skal slutte på for å få mer tid i hverdagen. Her er noen enkle spørsmål du kan stille deg selv:

• hva liker jeg best?
• hvor har jeg det morsomst?
• hvor får jeg utviklet meg mest?
• hvor har jeg det best sosialt?
• hvilken trening er det enklest å komme seg på?

Kanskje disse spørsmålene kan hjelpe deg med å komme frem til en avgjørelse. Jeg synes også at du skal snakke med foreldrene dine og høre hva de tenker om det.

Hvis du har mye lekser, og mye aktiviteter på fritiden, er det lurt å lage en plan for hvordan du skal få gjort alt uten at det blir stress. Det blir nesten som en timeplan der du skriver ned når du skal gjøre hvilke lekser, når du skal trene og når du skal være med venner. Når du får strukturert leksene litt kan det være at det virker litt enklere. Spør foreldrene dine om hjelp!

Du skriver at du føler deg stygg. Det er dessverre svært vanlig at ungdom sammenligner seg med andre, og da gjerne med de (i dine øyne) peneste og mest populære. Men husk at alle er forskjellige og har forskjellige kvaliteter. Vi mennesker opplever også hverandre ulikt. Så noe du synes er pent er det kanskje andre som ikke synes er så pent.

I puberteten er det også vanlig å være usikker på seg selv. Det kan gjøre at man får negative tanker om seg selv, spesielt om hvordan man ser ut og hvordan man er.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting, og kan gi gode råd og støtte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier