Jeg er veldig sliten, er dette normalt?
Jente, 17
Hei. De siste månedene har jeg følt meg ekstremt sliten. Jeg kan sove kjempe lenge og fortsatt være sykt sliten. Jeg er for sliten til å snakke eller høre på noen andre. Derfor har jeg en liten escape metode ved å se på serie/film på telefonen min. Jeg tør ikke spørre venner om det er normalt, fordi jeg er redd for at de skal tro jeg er oppmerksomhetssyk. Derfor vet jeg ikke om dette er normalt. Jeg orker ikke stå opp, jobbe, gjøre små enkelte oppgaver eller dra på trening. Hadde det bare angått bare meg hadde det vært noe annet men min slithet går ut over min kjæreste som må gjøre alt for meg. Jeg får så vondt av at han må gjøre mange småting hele tiden fordi jeg så vidt orker å lage mat.. jeg har spurt min mor om det er normalt, men svaret jeg får er «du gjør jo ingenting hvordan kan du være så sliten». Og det er det som er problemet, at jeg kan gjøre ingenting og fortsatt være sliten. Hvis jeg blir utsatt for stress kan jeg bryte ut i å gråte fordi det blir for mye Er dette normalt?
Svar
Hei,
Det må være slitsomt for deg å ha det sånn.
Nå vet jeg ikke noe mer enn det du skriver her, men det første man bør utelukke når man opplever at man er usedvanlig sliten er at alt av vitaminer o.l. er slik det skal. Derfor vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen hvor du tar en sjekk.
Videre høres det ut som det kan være godt for deg å snakke litt noen. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen din sine hjemmesider.
Andre viktige tiltak for å få opp energinivået er å sove nok. Prøv å skap deg gode rutiner; Legg deg og stå opp til omtrent samme tid hver dag. Få i deg nok næringsrik og variert mat. Hold deg aktiv og gjør ting som du liker å gjøre.
Jeg synes det du beskriver ikke høres normalt ut og ville som sagt begynt hos fastlegen.
Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til. Håper du føler deg bedre snart.
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 17.7.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål