Jeg er sliten hele tiden
Jente, 16
Hei! Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg er så sliten hele tiden. Jeg orker ikke å gjøre noe med venner på fritiden og stresser mye over lekser og sånt. Jeg har liksom vært sliten veldig lenge. Sånn ca 1 år. Jeg føler det sosiale batteriet er tomt etter skolen. Og jeg skulker ofte de siste timene på skolen fordi jeg bare ikke orker å være mer sosial. Har dere noe tips.
Svar
Hei,
Det må være slitsomt for deg å ha det sånn.
Nå vet jeg ikke noe mer enn det du skriver her, men det første man bør utelukke når man opplever at man er usedvanlig sliten er at alt av vitaminer o.l. er slik det skal. Derfor vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen hvor du tar en sjekk.
Videre høres det ut som det kan være godt for deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Du finner telefonnummer hennes på skolen din sine hjemme sider.
Andre viktige tiltak for å få opp energinivået er å sove nok. Prøv å skap deg gode rutiner; Legg deg og stå opp til omtrent samme tid hver dag. Få i deg nok næringsrik og variert mat. Hold deg aktiv og gjør ting som du liker å gjøre.
Jeg sender deg mange gode tanker
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 22.4.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål