Jeg orker ingenting
Gutt, 13
Hver dag så bare ligger jeg i senga mi og har ikke noe energi til å gjøre noe annet enn å ligge der. Hver gang jeg tenker på å gå av senga mi så føles det ut som om jeg ikke kan. Jeg har nok brukt 18 timer i senga mi i dag og jeg føler meg sliten hele tiden. Når vennene mine spør meg om jeg vil gå ut og gjøre noe så sier jeg at jeg ikke kan også bare ligger jeg i senga mer. Er det noe jeg kan gjøre til å få tilbake interessen til å gidde noe igjen?
Svar
Hei,
Det må være slitsomt for deg å ha det sånn.
Nå vet jeg ikke noe mer enn det du skriver her, men det første man bør utelukke når man opplever at man er usedvanlig sliten er at alt av vitaminer o.l. er slik det skal. Derfor vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen hvor du tar en sjekk.
Videre høres det ut som det kan være godt for deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Du finner telefonnummer hennes på skolen din sine hjemme sider.
Andre viktige tiltak for å få opp energinivået er å sove nok. Prøv å skap deg gode rutiner; Legg deg og stå opp til omtrent samme tid hver dag. Få i deg nok næringsrik og variert mat. Hold deg aktiv og gjør ting som du liker å gjøre.
Jeg sender deg mange gode tanker
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 17.6.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål