Hvorfor er jeg så sliten?

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du ikke forstår hva som gjør at det er slik akkurat nå. Noen ganger kan en spysjuke forklare hvorfor men noen ganger kan vi føle oss dårlige uten noen klar årsak.

Mitt beste råd til deg er å snakke med foreldrene dine. Det å være åpen kan gjøre at du føler deg mindre alene. Det å ha noen som kan passe litt på oss og sørge for at vi sover og spiser riktig og godt kan være til hjelp i seg selv.

Søvn er slik at når vi sover lite om natten så blir vi trøtte og ufokuserte på dagtid. Sover vi mye på dagene så blir vi ikke trøtte på kvelden. Da er det fort å havne i en sirkel hvor søvnmønsteret blir forstyrret. Det kan igjen påvirke både mat og energien vår.

Jeg syns også du skal snakke med helsesykepleier på skolen. Noen ganger kan vitaminmangler gi symptomer som det du beskriver. Depresjon kan også gi slike symptomer og jeg syns du skal finne ut av hva det er som gjør at du er så sliten nå.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier