Orker ingenting, vil ikke være med noen, føler meg nedfor hele tiden. Hjelp

Hei, du!

Dette hørtes vondt og slitsomt ut. Det er ikke så lett å komme i gang når man er inne i en sånn vond sirkel - man kan rett og slett kjenne på at man ikke vet hvor man skal starte.

Jeg tenker det høres ut som du trenger å ta en tur til legen for å fortelle hvordan du har det. Der går det an å få et overblikk hvordan du har det både psykisk og fysisk. Kanskje kan det være lurt å ta ulike blodprøver for å sjekke ut at alt er OK med vitaminer o.l. slik at det kan gjøres noe med dersom dette er med på å gjøre deg slapp/sliten/nedfor.

Det høres også ut som du mentalt kjenner deg sliten. Akkurat hva det kommer av er ikke så lett å si. Kanskje er det summen av alt - at du har en veldig vanskelig periode nå som sakte men sikkert har utviklet seg slik at det per nå føles nesten umulig å komme seg opp. Man blir sliten av å ikke ha døgnrytme, ikke være med andre og å ha det vanskelig i nære relasjoner (ettersom du forteller at din mor kjefter på deg, noe som høres uheldig ut i denne situasjonen).

Det kan hende at det du kjenner på omhandler depresjon og da er det mye som kan hjelpe for dette. Også her blir det lurt å gå til fastlegen for å fortelle og å eventuelt få råd, hjelp. støtte der eller å få henvisning videre til psykolog ved behov. Det er ofte ikke så mye som skal til for å snu en vond sirkel men de kan være lurt å be om hjelp fortest mulig og spesielt når hele hverdagen er tung slik som du beskriver at det er for deg nå.

Ønsker deg mye lykke til og håper du snart får det bedre.

Med vennlig hilsen psykologen