Føler meg mentalt sliten og utmattet på jobb, vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei du!

Det er fint at du tar kontakt når du har det så vanskelig.

Det høres ut som at du er helt på randen og at det har gått litt for langt med tanke på hva du orker og klarer.

Det som er innlysende for meg utifra det du beskriver er at du bør bestille en time hos fastlegen for å fortelle om hvordan du har det. Du skriver at du ikke vil "lyge" om at du er syk - det er samme regler for det å ha det vanskelig psykisk som det å ha noe som gjør jobb vanskelig pga somatikk/fysisk. Kan man ikke fungere på jobb så kan man ikke det uavhengig av hva det skyldes.

Du forteller at sjefen din mener at psykisk syk "ikke er bra nok". Dette er ikke opp til sjefen din å vurdere - dette er det legen som vurderer. Så hva sjefen eventuelt måtte tenke/mene om dette er ikke relevant. Det høres ikke OK ut dersom det er en slik holdning som blir spredd til de ansatte. Det kan godt hende at dette er med på å gjøre det vanskelig dersom miljøet der ikke åpner for at det er menneskelig å ha det vanskelig/tungt i perioder - å bare "ta seg sammen" eller late som ingenting vil ikke fungere i lengden.

Hos fastlegen kan dere sammen drøfte hva som bør gjøres fremover. Det kan være lurt å både ta en sjekk somatisk (blodprøver o.l.) for å sjekke at alt er OK med vitaminer o.l. og samtidig få sett på viktige ting som måltider, søvn, belastninger/stress i hverdagen og generelt hvordan du egentlig har det nå. Det blir spesielt viktig å få hjelp til å finne ut av hva du skal gjøre ettersom du beskriver at du "må" være der 2 år til - slik du har det nå så vil du trenge å ta et steg tilbake for å finne ut av hvordan du skal klare å stå i dette fremover - det vil ikke hjelpe å bare presse seg.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen