Sliter meg ut som lærling og er deprimert og har angst. Hva gjør jeg?

Hei du!

Det høres ikke godt ut å ha det som du har det nå. Du blir helt utslitt av dagene dine og dette tar selvfølgelig på.

Det er flere ting som jeg tenker kan gjøres. Jeg kan dele mine tanker med deg og så kan du se hva som gir mest mening for deg.

Angående angst og depresjon: Dersom du har behandlingstrengene angst og depresjon er det lurt å få behandling for dette. Det lureste da er å ta kontakt med fastlegen din for å få henvisning til psykolog ved behov. Det er også lurt å sjekke om alt er OK med vitaminer o.l. hos fastlegen ettersom du beskriver at du er så utslitt hver dag. Det å være så utslitt kan selvsagt komme av psykisk belastning men det er også lurt å sjekke at alt er OK fysisk slik at det ikke blir dobbelt opp.

Det er også slik at du er ung og dersom det stemmer at yrket ikke passer for deg (og at denne følelsen ikke kommer av at du kjenner deg så sliten, engstelig og deprimert nå) så er det alltid mulig å velge noe annet. Ofte må man prøve seg litt frem før man vet hva man skal og hva man vil.

Angående situasjonen her og nå kan det være lurt at du snakker med noen som har ansvar for studiet ditt - for eksempel en lærer eller rådgiver. Du kan fortelle om hvordan du har det og be om råd og hjelp. Kanskje kan det være lurt å gi beskjed om at du opplever det å bli satt på krevende enkeltelever som litt for vanskelig nå. Kanskje finnes det andre oppgaver du kan prøve for en periode slik at du får litt avlastning fra det du opplever som mest tyngende.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til med det du velger å gjøre!

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan kikke på.

Med vennlig hilsen psykologen