Hva kan motivere meg til å dra på jobb? Er 100% sykemeldt og sliten.

Hei, jente på 20 år!

Det høres ut som du er inne i en vond spiral nå.

Det er ikke så lett å si hva som kommer først og sist. Det at du har snudd døgnet påvirker selvsagt situasjonen og kan føre til at alt blir vanskelig. Samtidig så er det at du har snudd døgnet kanskje en måte å "rømme" fra situasjonen.

Det er lurt om du tar kontakt med fastlege for hjelp. Du er sykemeldt og da er nok fastlegen allerede involvert. Gi beskjed om hva du strever med og forsøk å finn ut sammen med legen hva du trenger. Er det noe galt med jobben i seg selv (dårlig arbeidsmiljø, oppgaver du ikke mestrer, du er på "feil plass") o.l.? Mangler du vitaminer eller annet som gjør at du ikke fungerer som du skal? Er du deprimert og trenger henvisning til DPS/psykolog? Det er flere ting som til sammen kan gjøre det vanskelig å følge opp jobben. Det at du blir så sliten psykisk og fysisk kan ha ulike årsaker og det blir lurt å finne ut av dette. Du får best svar på å finne ut hva du bør gjøre ved å snakke med legen direkte slik at vedkommende kan stille oppfølgingsspørsmål og bli klokere på hva som gjelder i akkurat din situasjon.

Det helt åpenbare utifra det du skriver blir å ha fokus på å snu døgnet tilbake til en døgnrytme som passer med jobben. Men nøkkelen for å komme seg ut av situasjonen kommer litt an på hva det er som har ført til at det har blitt så vanskelig i utgangspunktet. Og dette kan være lurt å få avklart sammen med legen.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen