Kan jeg være borte fra jobb når jeg sliter psykisk?

Hei!

Takk for at du skriver til oss på Ung.no

Vi er flere som svarer deg i dag, både Nav og Arbeidstilsynet.

Nav:

Takk for at du deler dette – det høres utrolig vanskelig ut, og det er helt forståelig at du føler deg sliten og usikker på hva som er riktig å gjøre. Du er ikke alene om å ha det sånn, og det er bra at du setter ord på det.

Ja, det er lov å være hjemme fra jobb på grunn av psykisk uhelse, slik som spiseforstyrrelser og tvang. Psykiske helseproblemer er en gyldig grunn for sykefravær, og du kan få sykmelding fra lege hvis du er for syk til å jobbe.

Det er viktig å ha dialog med arbeidsgiver om situasjonen, og vurdere om det er mulig med tilrettelegging på arbeidsplassen, for eksempel redusert arbeidstid eller tilpassede oppgaver. Mange opplever at det å være litt på jobb, kombinert med behandling, gir bedre resultater enn å være helt borte fra arbeidslivet over tid.

Arbeidsgiver har plikt til å følge deg opp under sykefravær, og det skal lages en oppfølgingsplan. Bedriftshelsetjenesten kan også bidra med råd og støtte.

Det finnes ulike tilbud fra Nav, som Senter for jobbmestring og individuell jobbstøtte (IPS), som kan hjelpe deg med å mestre symptomene og stå i jobb.

Hvis du er mye borte fra jobb, er det viktig å være åpen med arbeidsgiver og eventuelt involvere lege og Nav tidlig. Målet er å finne løsninger som gjør det mulig for deg å beholde jobben og samtidig ta vare på helsen din.

Håper du finner en løsning som passer for deg! Lykke til!

Arbeidstilsynet:

Takk for at du tok kontakt med Arbeidstilsynet, og for at du deler hvordan du har det. Det er helt forståelig at du har vanskelige dager når du sliter psykisk, og det er viktig å ta utfordringene på alvor.

Det er vanlig å bekymre seg for hvordan fravær oppfattes av andre, men psykiske helseplager er like reelle som de fysiske.

Her er en oversikt over det viktigste du bør vite:

Kan jeg være hjemme fra jobb når jeg sliter psykisk?

NAV

Tilrettelegging

Hvis du har helseplager som gjør det vanskelig å jobbe som vanlig, har arbeidsgiver plikt til å tilrettelegge så langt det lar seg gjøre. Det betyr at arbeidsgiver skal gjøre det som er mulig for at du skal kunne jobbe uten at helsa blir verre.

Tilrettelegging kan for eksempel være:

• Mer varierte arbeidsoppgaver
  
  
• Tydelig plan for hva du skal gjøre fremover
  
  
• God dialog med deg om hvordan arbeidshverdagen kan tilpasses
  
  
• Lav terskel for å involvere lege eller behandler, hvis du eller sjefen har behov for det

Du kan lese mer om tilrettelegging på arbeidstilsynet.no

Hva kan du gjøre og hvem kan du snakke med?

• Snakk med arbeidsgiver (sjefen din), eventuelt med hjelp fra tillitsvalgt eller verneombud på arbeidsplassen. Fortell hvordan du har det, og at du ønsker å fortsette å jobbe. Du trenger ikke å dele detaljer om helsen din, men si noe om din arbeidsevne og hva som eventuelt kan hjelpe. Prøv å finn en god løsning sammen.
  
  
• Fagforening din (hvis du er medlem) eller UNG rettshjelp hvis du trenger juridisk bistand - et gratis tilbud til alle under 25 år.
  
  
• Snakk med lege eller noen du stoler på. Det er viktig å få snakket om hvordan du har det. Legen eller behandleren din kan gi deg råd og støtte. Du kan også prate med venner, familie eller andre du stoler på.

Husk – det er aldri feil å be om hjelp.

Lykke til videre!

Med vennlig hilsen NAV i samarbeid med ung.no