Jeg jobber mye og får vondt. Hva kan jeg gjøre?

Svar fra Arbeidstilsynets svartjeneste:

Hei!

Tusen takk for at du skriver inn og deler det du står i – det er tydelig at du både er pliktoppfyllende og ønsker å gjøre en god jobb, samtidig som du kjenner på kroppen at dette ikke fungerer så godt for deg akkurat nå. Det er kjempeviktig at du tar dette på alvor – og det gjør du, og det skal du ha ros for

Når man har helseplager som påvirker hvordan man har det på jobb, har arbeidsgiver faktisk en plikt til å tilrettelegge. Det betyr at sjefen skal gjøre det som er mulig for at du skal kunne fortsette å jobbe, uten at det går utover helsa di.

Det kan for eksempel handle om å gi deg færre vakter, eller tilpasse oppgavene dine.

Les om tilrettelegging på arbeidstilsynet.no.

Spesielt når du er under 18 år, er det også ekstra regler som skal passe på deg – både fordi kroppen fortsatt utvikler seg, og fordi det er begrensninger for hvor mye og når du kan jobbe når du går på skole.

Les om barn og ungdom i arbeid på arbedstilsynet.no.

Du skriver at du har en tilstand som gjør at du får smerter når du jobber mye, og at du må ta smertestillende og fortsatt ikke får sove – det er ikke greit, og det er helt naturlig at du ønsker endring.

Her er noen konkrete råd til hva du kan gjøre videre:

Hvordan bør jeg snakke med sjefen min om dette?
Fortell hvordan du har det, og at du ønsker å fortsette å jobbe – men at du trenger noen tilpasninger for å klare det.

Du kan si at du har en helsetilstand som gjør det vanskelig å jobbe så mye, og at det går utover søvnen og hverdagen din. Du trenger bare å si noe om arbeidsfunksjonen din. Du har ikke plikt til å gi medisinske eller andre private opplysninger til arbeidsgiveren din.

Det er lurt å være ærlig, men også tydelig på at du fortsatt vil bidra – bare i litt mindre grad.

Hvilke rettigheter har jeg?
Du har rett på tilrettelegging når helsen din gjør det vanskelig å jobbe som vanlig. Det står i arbeidsmiljøloven. I tillegg er det egne regler for arbeidstid når man er under 18 år – for eksempel skal du ikke jobbe mer enn 8 timer per dag, og du skal ha nok hvile og fritid.

Les om arbeidstid for barn og ungdom under 18 år på arbeidstilsynet.no.

Må jeg si opp jobben min?
Selv om det kan være fristende å gi opp når det er vanskelig, så kan det være lurt å se om det går an å finne en løsning først. Du skal ikke føle deg presset ut fordi du ber om noe du har rett på.

Om det ikke blir noen endring etter at du har sagt ifra, kan du vurdere hva som er best for deg videre.

Du gjør alt riktig ved å si ifra nå – og du har all grunn til å være stolt av deg selv for det

Vi heier på deg!

Her er et svar fra lege også:

Det er bra og viktig å spørre om tilrettelegging på jobben, noe du har krav på å få. Når det gjelder det medisinske her, bør du gå til lege. Dette fordi du er mye plaget, og du har behov for en del smertestillende når du jobber.

Om du går til lege, kan du få råd om smertestillende, og lege kan se om noe kan gjøres med hulfoten - innleggsåler, øvelser eller annen type behandling.

Masse lykke til!

Hilsen Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Svaret vårt er kun veiledende informasjon. Har du flere spørsmål om arbeid, kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no