Har jeg rett til fri fra jobb etter å ha mistet katten min?
Gutt, 20
Hei. Jeg har nylig mistet en katt som mente alt for meg. Og jeg lurer på om jeg da har lov til å ta fri fra jobb uten lønn omså det. Det har vært tungt å ikke ha han tilstede. Og det har vært ganske tungt for meg psykisk for jeg klarer nesten ikke og gjøre noe.
Vi er flere som svarer deg her i dag; Arbeidstilsynet og Nav.
Arbeidstilsynet:
Hei, og takk for at du skriver til oss. Så leit å høre at du har mistet katten din. Sorgen etter et slikt tap kan være tung og helt reell.
Har du rett til fri fra jobb?
Det finnes ingen regel i loven som gir rett til fri ved tap av et kjæledyr – verken med eller uten lønn.
Fri i slike situasjoner kalles ofte velferdspermisjon. Dette er ikke lovfestet, men mange arbeidsplasser har egne ordninger. Sjekk derfor arbeidsavtalen din, personalhåndboken, interne regler på jobben, eller eventuell tariffavtale hvis arbeidsplassen din har det.
Hvis det ikke står noe om dette der, kan du likevel snakke med sjefen din og be om fri. Dere kan for eksempel avtale ulønnet fri noen dager, at du tar ut feriedager, avspaserer eller bytter vakter. Merk at du ikke har krav på dette, men mange arbeidsgivere er fleksible og forståelsesfulle hvis de får vite hvordan du har det.
Hvis du er så nedfor at du ikke klarer å fungere
Sorg er i seg selv ikke å regne som sykdom, men sorg kan gjøre det vanskelig å jobbe, og i noen tilfeller utvikle seg til sykdom.
For å bruke egenmelding eller få sykmelding må det i hovedsak være egen sykdom, fysisk eller psykisk, som gjør at du ikke kan jobbe. Om du er syk nok til å bli sykmeldt, er det legen din som vurderer.
Klarer du å være på jobb, men med redusert arbeidsevne, har arbeidsgiver plikt til å tilrettelegge arbeidet så langt det er mulig – for eksempel med lettere oppgaver eller tilpasset arbeidstid.
Vi håper det blir lettere for deg. Lykke til!
Nav:
Det er veldig leit å høre at du har mistet katten din, og det er helt forståelig at dette er en tung tid for deg.
Min kollega fra Arbeidstilsynet har svart deg utfyllende og bra på spørsmålene dine, men jeg legger til litt fra Nav sitt perspektiv også.
Når det gjelder spørsmålet ditt om å ta fri fra jobb, er det noen viktige ting du bør vite:
- Permisjon uten lønn:
Retten til permisjon uten lønn (eller velferdspermisjon) er i utgangspunktet en avtale du må gjøre direkte med arbeidsgiveren din. Det er arbeidsmiljøloven, tariffavtaler eller interne avtaler på arbeidsplassen din som bestemmer hva du har krav på her. Du bør derfor ta kontakt med sjefen din eller tillitsvalgt for å høre om dere kan finne en løsning slik at du kan få fri. - Vær oppmerksom på rettighetene dine:
Hvis du tar permisjon uten lønn i mer enn 14 dager, kan det påvirke rettighetene dine hos Nav. Da mister du blant annet retten til sykepenger og egenmelding i en periode etter at du har begynt å jobbe igjen. For å få tilbake retten til vanlig sykmelding må du ha vært i jobb i minst 4 uker etter permisjonen, og for egenmelding må du ha jobbet i minst 8 uker. - Sykemelding:
Siden sorgen går sterkt utover den psykiske helsen din og gjør det vanskelig å fungere, kan du ta kontakt med fastlegen din eller en annen behandler. Legen kan vurdere om du oppfyller de medisinske kravene for å få en sykmelding.
Ta kontakt med arbeidsgiveren din for å snakke om situasjonen din, og vurder en time hos legen dersom du føler at du har behov for en sykmelding.
Lykke til!
Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no
Vær oppmerksom på at vårt svar kun er veiledende.
For å gi deg et best mulig svar, bruker vi ofte kunstig intelligens som støtte. Spørsmålene dine blir alltid lest av mennesker, og svaret kvalitetssikres av fagpersoner. Du får altså svar fra mennesker – med litt hjelp av teknologi.
Besvart: 10.8.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål