Hva bør jeg gjøre med slitenhet over tid?

Gutt, 19

Hei, jeg føler meg generelt sliten. Det begynte med at jeg var ganske lei av vekta mi, så jeg bestemte med for å gå ned i vekt. Dette startet jeg med forrige sommer, i tillegg hadde jeg fått en sommerjobb som en gartner. Dette førte til at jeg gikk fra 84 til 70 kg på omtrent 2 måneder, men så begynte problemene å dukke opp. Jeg hadde ikke trent styrke siden mai på grunn av eksamen. I tillegg er jeg også en aktiv svømmer og når den nye sesongen begynte i september så merket jeg meg litt mer sliten enn vanlig, men tenkte ikke mye over det til å begynne med. Etter hvert merket jeg i november at jeg fikk fryktelig vondt i skuldrene og ble veldig sliten fort, gjennom spesielt svømminga (Noe jeg aldri hadde opplevd før). Jeg gikk til fysioterapeut for å fikse skuldrene, noe som hjalp litt, men ble fort det samme igjen. Nå har jeg gått tilbake til å spise slik jeg gjorde før sommeren, men jeg føler meg fortsatt sliten når jeg trener og vet ikke helt hva jeg bør gjøre nå. Hilsen gutt 19

Svar

Hei!

Så fint at du tar kontakt. Jeg skjønner at det er frustrerende å oppleve at kroppen ikke spiller på lag. Samtidig har du gjort noen større endringer som kan være forklaringen på det du kjenner på. Selv om du nå spiser normalt igjen så vil det tære på kroppen å ikke få nok næring over tid, og jeg vet ikke noe om du har justert ned på treningen din i denne perioden? Ved for lite næring over tid vil kroppen brytes ned av treningen og også være mer utsatt for skader.

Det første man bør utelukke når man opplever at man er usedvanlig sliten er at alt av vitaminer er slik det skal. Derfor vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen hvor du tar en sjekk og blodprøver, samt hvor du forklarer situasjonen slik du har gjort i spørsmålet ditt her.

Jeg kan dessverre ikke gi deg mer individuelle råd uten å ha mulighet til å følge deg opp. Les mer om temaet her: Når kroppen ikke fungerer

Les også gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Lykke til og god bedring! Håper fastlegen kan hjelpe deg med å starte en utredning og eventuelt koble på annen relevant helsepersonell.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.3.2025