Jeg har null energi til vennene mine og er generelt sliten

Hei

Det var leit å høre at du har så lite energi og det må være slitsomt for deg å ha det sånn.

Du skriver ikke hvor lenge du hatt det sånn eller om du har noen anelse hvorfor det blitt sånn. Kan det tenkes at du har noen vitamin eller mineral mangler? Kanskje det kan være lurt å bestille en time hos fastlegen din for å ta en sjekk.

Så kanskje du kan snakke med noen av vennene i vennegjengen din og forklare hvordan du har det og føler det. Om de vet at du sliter litt akkurat nå så kanskje de kan passe på og dra deg med nå når energinivået er lavt.

Noe som og er veldig viktig å se på er hvordan du har det med søvnen din, om du får i deg nok mat og drikke hver dag og om du har tid til litt fysisk aktivitet noen ganger per uke. I din alder trenger du 8,5-9 timers søvn hver natt. Og det er viktig at du ikke sover på dagen selv om det er veldig fristende å gjøre når man kommer hjem fra en lang skoledag. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om du trenger litt mer tips og råd når det gjeller søvn, ernæring og aktivitet. Men det er viktig at man ser over det når man har det sånn som du har det akkurat nå

Nå er det ikke så lenge igjen av dette skoleåret og jeg og jeg håper at du får litt tid og lade batteriene og kose deg så at du kan starte med litt mer energi til neste skoleår

Håper dette var til litt hjelp og at energien kommer tilbake snart

Vennlig hilsen helsesykepleier