Klarer ikke konsentrere meg. Blir lett irritert. Hva er det?

Hei!

Det er forståelig at du lurer på det, og jeg tror det er mange i din alder som lurer på det samme. Det er mye som endrer seg i puberteten, i hvert fall blir de fleste lettere irriterte. Det er også sånn at hodet fylles av mange tanker samtidig i puberteten, som gjør at man kan bli ukonsentrert. Mange føler også at de mister oversikt over skole, og orker ikke å gjøre lekser.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene, og kanskje finne ut av akkurat når du bli ukonsentrert eller irritert. Du kan også få hjelp til hva du skal gjøre.

Du skriver ikke når dette startet, men hvis du har opplevd det sånn siden du var liten, bør du ta det opp med foreldrene dine, og dere kan be om en henvisning til det som heter BUP, via fastlegen. De kan undersøke om du har en konsentrasjonsvanske. Dersom dette nettopp har startet, tenker jeg at det skjer fordi du har kommet i puberteten.

Du bør også snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis du føler deg trygg på dem. Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dersom du er åpen om det, vil du også få mer forståelse fra voksne og andre elever. Les mer om dette under.

Håper dette var til hjelp!

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no