Hvorfor har jeg plutselig dårlig konsentrasjon?

Jente, 15

Hei, etter jeg begynte på ungdomsskolen har jeg hatt store problemer med å konsentrere meg og å sitte stille lenge. Kan det være adhd eller er det bare sånn man kan bli i puberteten? Vet dere ikke kan si hva det er, men er det normalt å plutselig få problemer med det? Hadde det ikke sånn på barneskolen og adhd er jo noe man blir født med. Ofte når jeg er på skolen får jeg sånne energi perioder der jeg bare må røre på kroppen. Noe som gjør det vanskelig å følge med i timen siden jeg må sitte stille. Beina mine er mest rastløse og jeg klarer ikke sitte lenge stille før jeg må røre på de. Humøret mitt kan variere veldig, jeg kan være glad i det ene øyeblikket også helt nedfor/emosjonell i neste. Og det er veldig slitsomt i blant.Jeg har også problemer med å få med meg det læreren sier, jeg kan sitte å se og høre på læreren snakke men ikke få med meg så mye og må spørre sidepersonen hva h*n sa.Noe jeg tror er slitsomt for de. Hva kan dette være og hvordan takle det bedre? Takk på forhånd<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette er det mange på din alder som spør om! Det er som du selv skriver, mye som endrer seg i puberteten. Hormonene spiller en større rolle, og hodet fylles av mange tanker samtidig i puberteten, som gjør at man kan bli ukonsentrert. Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene, og kanskje finne ut av akkurat når du bli ukonsentrert. Du kan også ta opp dette med foreldrene dine, og dere kan be om at fastlegen sjekker at du ikke mangler vitaminer eller lignende.

Du bør også snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis du føler deg trygg på dem. Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dersom du er åpen om det, vil du også få mer forståelse fra voksne og andre elever. Les mer om dette under.

Håper dette var til hjelp!

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.1.2023