Sliter med å konsentrere meg på skolen og får anmerkninger

Hei!

Så fint at du tar kontakt!

Det er mye som endrer seg i puberteten. Hodet fylles av mange tanker samtidig og det er mange hormoner som styrer kroppen, som gjør at man kan bli ukonsentrert, spesielt på skolen hvor det er mye som skjer.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene, og kanskje finne ut av akkurat når du bli ukonsentrert. Du kan også få hjelp til hva du skal gjøre i de ulike situasjonene.

Du bør også snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis det gjør det lettere. Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dette kan være at du får en oppgave av gangen, påminnelser om hva du skal gjøre, og unngå anmerkninger.

Det er også sånn at dersom det skjer for mye i livet, kan hjernen din si fra ved å ikke kunne konsentrere seg. Så dersom du i tillegg til skole, venner osv. har mange fritidsaktiviteter, kan det blir for mye. Du bør også sette av en viss tid til skolearbeid hver dag, feks. en time. Når tiden er ute, gjør du noe som gjør deg glad!

Håper dette var til hjelp. Jeg legger ved en artikkel om konsentrasjon.

Med vennlig hilsen helsesykepleier