Strever med konsentrasjonen. Hva kan det være?

Jente, 13

Hei, jeg er jente 13 år og e akkurat begynt mitt andre halvår i 8.klasse. Jeg sliter så sykt med uro i kroppen i timene. Det har vært sånn i ca 3 år no.. og jeg har egt veldig lave karakterer på karakterkortet. Jeg klarer aldri og sitte stille en hel skoletime og jobbe for meg selv, snakker alltid med andre elever..og Eg føler meg veldig ukonsentrert. Jeg klarer heller ikke lese tekster og finne svar på spm fra teksten fordi Eg klarer ikke konsentrere meg når Eg leser. Skole e bare vanskelig sånn faglig, men og helt sykt vanskelig når det gjelder konsentrasjon.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Så fint at du tar kontakt!

Det er forståelig at du lurer på det, og jeg tror det er mange i din alder som lurer på det samme. Det er mye som endrer seg i puberteten. Det er sånn at hodet fylles av mange tanker samtidig i puberteten, som gjør at man kan bli ukonsentrert. Mange føler også at de mister oversikt over skole, og orker ikke å gjøre lekser eller klarer ikke å løse oppgaver.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene, og kanskje finne ut av akkurat når du bli ukonsentrert.

Du kan også ta opp dette med foreldrene dine, og dere kan be om en henvisning til det som heter BUP, via fastlegen. De kan undersøke om du har en konsentrasjonsvanske. .

Du bør også snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis du føler deg trygg på dem. Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dersom du er åpen om det, vil du også få mer forståelse fra voksne og andre elever. Les mer om dette under.

Håper dette var til hjelp!

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no

Besvart: 5.1.2022