Er det normalt å bli stresset i hver skoletime?

Hei!

Ja, mange i din alder føler på et stress knyttet til skole. Men det er heldigvis hjelp å få!

Jeg vil først og fremst anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Fortell hvordan du har det, så kan du få hjelp til å sortere tankene dine og hjelp til hvordan du kan stresse mindre!

Du kan også lage en oversikt over alt du må gjøre i hvert fag, så krysser du ut etter hvert som det blir gjort. Og det viktigste av alt: karakterer definerer ikke deg som menneske!

Ellers vil jeg anbefale deg å fokusere på ting som gjør deg glad. Sett av feks. bare en en time til skolearbeid hver ukedag. Når den timen har gått, legger du det bort, og gjør andre ting som gir deg energi! Gå turer, vær sammen med venner, se serier som gjør deg glad. Ofte henger stress rundt skolen sammen med hvordan du har det ellers i livet.

Håper dette var til hjelp. Legger ved noen artikler du kan lese.

Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no