Er jeg lat, eller sliter jeg med noe?

Hei,

Så fint at du tar kontakt.

Det du beskriver høres ut som noe som mange kan kjenne seg igjen i. Det er ikke lett å skulle skille mellom "latskap" og det som kanskje er mangel på motivasjon eller andre ting. Ettersom det kan ha flere mulige forklaringer, trengs det nok noen samtaler for å få forstå hva dette dreier seg om.

Det er frustrerende å føle at man er godt i gang med noe, men at kroppen eller hodet plutselig "slår seg av" midt i noe. Noen som opplever dette har ofte utfordringer med konsentrasjon eller oppmerksomhet. Hos andre kan det være knyttet til energinivå, stress eller motivasjon, for å nevne noe.

Hvis dette er noe som plager deg eller påvirker deg i hverdagen, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med f.eks. helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom der du bor. Der kan du få hjelp til å forstå hva som skjer og finne ut av hva som kan hjelpe. Snakk gjerne med foreldrene dine og kanskje en lærer på skolen. Det er ofte hjelpsomt å være åpen med de rundt seg, slik at de forstår hva som kan være vanskelig for deg.

Noen ting som du kan prøve på selv er å bryte opp oppgavene eller prosjektene i mindre deler og bruke en timer for å jobbe i kortere perioder og med flere pauser. Du kan også teste ut andre ulike metoder for å holde fokuset oppe. Test ulike intervaller og finn ut hvor lenge du kan holde på med en aktivitet.

Husk at du ikke er alene, og at det er mange som strever med liknende ting. Det finnes god hjelp å få, og det er aldri feil å be om hjelp når man trenger det.

Jeg legger ved noen artikler og hjelpetjenester som du kan ta en titt på.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no