Bor på internat og turte ikke være der når romkameraten min ikke var der

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Dette kommer nok litt an på hva som lå bak følelsen av at du ikke turte å gjøre dette når hun ikke var der. Dersom det var slik at du var engstelig for at det skulle skje deg noe eller lignende så kan det handle om en mer generell angst/utrygghet men dersom det handlet om at du ble engstelig for at andre skulle se deg eller dømme deg eller på noen måte gjøre det ubehagelig for deg når hun du delte rom med ikke var der så kan det kanskje handle om en form for sosial angst/engstelse. Hva som treffer deg mest vet du kanskje selv.

Dersom det gjelder det sistnevnte så kan du se på dette selvhjelpsprogrammet for sosial angst for hjelp og innspill.

Det kan også hende at det handlet mest om at det var uvant for deg å være der alene og at du kanskje ikke er så vant til å være i den situasjonen. Det vi ikke er vant til blir ofte skummelt de første gangene. Da gjelder det å øve seg på å være i situasjonen slik at du får erfaring med at det går greit selv om man ble engstelig. Så dersom du får sjansen på nytt kan det være lurt at du bestemmer deg for å være alene neste gang hun reiser vekk og øver deg på å lage mat alene selv om hun ikke er der. Da får du erfaring med at dette helt sikkert går helt fint og da vil det bli lettere neste gang det (eller noe lignende) skjer igjen!

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen