Jeg klarer ikke å være i telt og gamme og sove i dem om natten

Jente, 15

Hei. Jeg klarer ikke å være i telt og gamme og sove i dem om natten og det må vi gjøre ofte på skolen og spesielt når de er mørke og trang. Det som skjer er at tanken på å skulle sover der gjør meg fysisk uvel og må på do hele tiden og så når jeg skal i et trangt telt eller en gamme for jeg panikk og har det hele natten til klokka 4. altså jeg kan ha det i 5 timer. Det høres ikke ut som vanlig panikkanfall som jeg leste om. Men jeg tror også jeg har klaustrofobi etter at jeg satt meg helt fast i et trangt djupt rør når jeg var mindre. etter det har ikke sånne ting gått noe mer. Det som skjer er at jeg får ikke puste og blir svimmel hjertet dunker og jeg er super svett. noe litt flaut er at det som regel kan ende opp med at jeg slipper ut urin uønsket fordi jeg har virkelig ikke kontroll på kroppen min da. Men det skjer ikke til vanlig. Dette er skikkelig ubehagelig og jeg tør ikke og gruer meg til å dra på telttur med klassen igjen. og jeg snakker om det til læreren men bryr seg ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du plages skikkelig av å sove i telt og gamme og jeg skjønner ta du gruer deg med den følelsen som du får i kroppen.

Du sier at læreren din ikke lytter til deg, det er trist. Jeg tenker at det kan være lurt å snakke med foreldrene dine og eventuelt helsesykepleier på skolen. Du har hatt en ubehagelig opplevelse etter at du satt fast i et trangt rør og det kan være viktig å se om du trenger å få bearbeidet denne hendelsen med profesjonell hjelp.

Når dere neste gang skal på en telt/gammetur er det viktig å lage en plan for deg sammen de de voksne, kanskje du skal bli hentet når de andre skal legge seg? Da kan du være med på kvelden og ha det gøy sammen med de andre. Det kan også være fint å se om det er noe som kan berolige deg og som kan gjøre sånn at du kan klare å overnatte der. Det å prøve å tenke; hva er det verste som kan skje? Hvem kan hjelpe meg når de tankene/ følelsene kommer og lage en plan. Så må du kanskje øve deg noen ganger. Og det å slå opp et telt i hagen kan kanskje være en god start.

Håper dette var til hjelp, snakk med de voksne rundt deg.

Lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.4.2024