Skal starte på ungdomsskolen, hvordan kan jeg få nye venner?

Jente, 13

Hei, eg skal begynne på ungdomsskolen og stresser veldig om hvordan jeg skal få venner. På prøve dagen på skolen hadde eg to venner, ho ( vi kan kalle ho X) eine var allerede kjent med noen fra fritidsaktiviteter og henger masse med de, meg og andre venninnen min fulgtebare etter de, og følte ikke oss veldig inkludert :( Ho andre vennen min (vi kan kalle ho Y) har allerede venner på ungdomsskolen fra før av ( tre i 10 og ein i 9), dei er veldig greie og inkluderende, men eg føler at eg ikke passer in. Y ha og tre andre venner på Trine mit men eg trur ikke dei liker meg, og eg skjønner ikke humoren deres. Eg har velde Lyst å få meg nye vener men eg vet ikke hvordan.

Hei!

Så fint at du skriver til oss om dette for det er det nemlig flere som lurer på!

Jeg forstår at du er stresset over å starte på en ny skole om de du kjenner har andre venner på skolen. Likevel er det viktig at du vet at du kommer til å møte mange i samme situasjon som deg. Det er også mulig at flere har venner i andre klasser, men da er nok de fleste åpne for å få venner i samme klasse også. Derfor er det fullt mulig å bli kjent med flere og kanskje du da blir kjent med noen i klassen sine venner fra andre klasser også.

Jeg vil først og fremst råde deg til å prøve å starte samtaler og vise interesse til andre i klassen når du starter på skolen. Da kan du si hei, spørre om noe skolerelatert, bli med på en aktivitet noen andre driver med eller lignende. Senere kan det da være en ide å legge de til på sosiale medier for å fortsette praten der. Dersom dere blir bedre kjent, kan du spørre om å finne på noe slik som å gå en tur eller ha en filmkveld sammen. Da kan dere også være flere personer om det er lettere med en litt større gjeng. Det er nok også mange aktiviteter planlagt av skolen som gjør at dere blir bedre kjent.

Dersom du prøver å snakke med andre på skolen selv om det er skummelt, kan det gi god erfaring og kan hjelpe deg å bli kjent med andre. Tørr å gå litt ut av komfortsonen selv om det er vanskelig! Husk at du ikke er alene om dette. Veldig mange føler på akkurat det samme som deg og er klar for å få nye venner. Artikkelen nedenfor er også til god hjelp i denne situasjonen. Husk samtidig å være tålmodig. Det er mange man møter i livet som ikke er en helt match. Likevel vil det at du er åpen med andre rundt deg, kanskje overraske deg. Da kan du finne flere du ikke trodde du hadde samme interesser med. Det kan samtidig være fint å snakke med foreldre eller helsesykepleier på skolen om dette. De kan være til god hjelp.

Lykke til! Dette får du til!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.

Besvart: 15.8.2026