Har støy og stemmer i hodet som kommanderer, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg mye, og at du både får angst og opplever tap av kontroll. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Det aller beste rådet jeg kan gi deg, er at du snakker med noen. Mange mennesker kan oppleve å høre støy og stemmer som kan kommandere og bestemme. Dette finnes det god hjelp for, og det er viktig at du ikke går med dette alene.

Jeg vil be deg om å bestille en hastetime hos fastlegen din. Eventuelt kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Noen ganger når vi opplever det du gjør nå, kan stemmene si at vi ikke skal fortelle om det til non. Hvis du har det sånn, og det blir vanskelig å si det, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det er du som bestemmer, og stemmene kan ikke skade deg på noen måte.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre du har rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at det finnes god hjelp og lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse